Летний лагерь для детей полезен всем

Лето — самое благоприятное время, которое необходимо использовать для оздоровления ребенка.

Традиционно летнее оздоровление проводится в летних лагерях.

С первых дней смены здесь проводится закаливание детей. При выборе методики учитывается состояние их здоровья. Максимально используются воздушные и водные закаливающие процедуры.

Воздушные ванны проводятся на открытом воздухе: занятия физкультурой, прогулки, игры, экскурсии, походы, спортивные соревнования и праздники.

Дети ежедневно «купаются» в солнечных ваннах. Лучи ультрафиолета полезны для детского организма. Однако нельзя находиться на солнце с 11 до 15 часов, а также без головного убора, поэтому солнечные ванны показаны утром или после обеда.

Важной частью летнего оздоровления является режим дня. В лагерях распорядок дня разработан с учетом правильного распределения сна и бодрствования, труда и отдыха.

Рацион детей должен содержать достаточно молочных и мясных продуктов, свежих фруктов и овощей. В оздоровительных лагерях Островецкого района питание детей организовано с учетом возраста, физиологических потребностей, сезонности, а также рекомендуемого объема отдельных блюд на один прием. Основные приемы пищи предусмотрены через каждые 3,5-4 часа. Ежедневно в рацион включаются молоко и кисломолочные продукты, масло, сахар, мясо или птица, хлеб, крупа, свежие фрукты или соки, проводится С-витаминизация рационов аскорбиновой кислотой.

Оздоровление детей летом проводить несложно – нужно лишь помнить о постоянном присмотре и индивидуальных особенностях каждого ребенка.

Татьяна ГРЕЧУХА,

гигиенист         райЦГЭ.