«Шаг к долголетию» сделали активисты старшего поколения Островетчины

Весело и дружно активисты старшего поколения Островетчины присоединились к республиканскому марафону по скандинавской ходьбе «Шаг к долголетию».

Поучаствовать в этом во всех смыслах полезном мероприятии на городской стадион пришли посетители отделения дневного пребывания для пожилых людей ТЦСОН. Некоторые из них прихватили свои скандинавские палки, другие же с любопытством смотрели на этот спортивный инвентарь и слушали, как с ним управляться.

Что такое скандинавская ходьба и почему она полезна, как настраивать и держать палки, а также правильно шагать – обо всём этом во время мастер-класса рассказал специалист Островецкого ФСК Вадим Лебедевич.

После инструктажа участники вышли на беговые дорожки и под команду «Поехали! Точнее, пошли!», решительно заработали палками, шагая по стадиону. Они быстро преодолели первый круг, потом второй, третий, а некоторые замахнулись и на четвёртый. Но абсолютно все завершали марафон с улыбкой, а кто-то ещё и со словами: «Как здорово!»

– Скандинавской ходьбой начала заниматься несколько лет назад, когда о её пользе особенно начали говорить, – рассказала Ольга Михайловна, одна из участниц марафона. – Дети мне потом и палки подарили. Двигаться вообще полезно, организм вам только спасибо скажет. Например, когда занимаешься систематически, а потом бросаешь, тело само начинает требовать физической нагрузки. Значит, это ему необходимо.

– А я впервые попробовала пройтись со скандинавскими палками, – поделилась другая участница, Анна Зеноновна. – Понравилось. Если будут организовывать такие занятия, обязательно приду. А может, потом и палки куплю. Вообще, я в ТЦСОН в коллективе «Черёмушки» танцую, поэтому физических нагрузок не боюсь.

После нескольких кругов ходьбы неплохо и подкрепиться. В завершении марафона все участники получили витаминное угощение – яблоки из сада ТЦСОН.