Занятия фитнесом возвращают увереность в себе
Между нами, Евочками: я пошла на фитнес.Ключевое слово тут «пошла». Конечно, фитнес играет во всем этом одну из главных ролей – но не самую важную.
Как бы не было трудно отжиматься, приседать, поднимать полуторакилограммовые гантели, к этому быстро привыкаешь. Неделя-другая – и от острых «покалываний» то тут, то там, которые при движении сливаются в одну большую и постоянную боль, не остается и следа. А уже через месяц мышцы привыкают и с радостью «потягиваются» от немалых для большинства «домохозяек» нагрузок.
Важнее другое: я пошла! Не знаю, как кому – а мне было очень трудно решиться на подобный подвиг. Я далеко не трусиха и легка на подъем: быстро собираюсь и с удовольствием выезжаю в путешествие, в командировку или просто в гости, – но, чтобы переступить порог тренажерного зала, собиралась с духом долго.
И дело здесь не в том, что нужно было договориться с инструктором, подобрать подходящее время – работу и домашние обязанности ведь никто не отменял. И даже не в материальной стороне вопроса, который для многих сомневающихся стоит на первом месте.
Мне было очень трудно встать с дивана...
В наш умный и все-таки счастливый век, когда вместо женщины с грязным бельем управляется «стиралка», посуду до блеска очищает «посудомойка», а большой огород, даже на приусадебных участках в частном секторе, встречается все реже, у представительниц прекрасного пола появилось больше свободного времени, которое можно посвятить себе любимой и своим близким. И каждая из нас делает это по-своему.
Я следовала «мудрому» совету мужа и, завершив вечером свои домашние дела, удобно устраивалась рядом с ним на диване перед телевизором. Ах, какое это блаженство: зима, за окном подвывает колючий и злой ветер, темнота накрыла дома, улицы, весь город – а ты, приятно вытянув натруженные за день ноги и распрямив уставшую спину, наслаждаешься просмотром очередного сериала или передачи про животных, или даже очередным хоккейным матчем. Уютно и тихо посапывает, усевшись рядом с нами, сын…
И так счастливо и мирно проходит один день, второй… Неделя, месяц. Зима… И в один прекрасный день, когда в воздухе появляются первые запахи весны, а теплое солнышко манит прогуляться по городским улицам, ты с трудом влазишь в любимое платье и со вздохом констатируешь: вот они – наглядные результаты зимней «спячки» в счастливом семейном кругу!
И приходит запоздалое понимание того, что «болезнь» легче было предупредить, чем теперь – лечить. И грустно – от того, что из зеркала на тебя смотрит совсем не тот человек, на которого ты хотела быть похожей. И неудобно – перед мужем, который, хоть и любит свою жену такой, какая она есть, все же не о такой «гусеничке», завернутой в плотный кокон бывшего еще совсем недавно свободным пальто, мечтал. И горько: как теперь хотя бы вернуть свои «дозимние» формы – не говоря уже о том, чтобы стать стройнее?
Я бегала по утрам – пока все соседи спали и не могли видеть моих «задыхающихся» стараний. Прыгала через скакалку, поднимая столбом пыль на, казалось бы, чистой забетонированной дорожке. Крутила хула-хуп с «пупырышками», вертелась на диске, «качала» пресс и делала дыхательную гимнастику. И все это – в гордом одиночестве, так, как придумала, как умела и могла. Но однажды поняла: упражнения без системы и понимания того, что и как делать правильно, – бесполезны…
И я пошла на фитнес! Смущаясь от того, что вливалась в сформированную группу, которая работала уже около года; стесняясь своего вида, веса и вообще причины, которая толкнула меня на подобное безумство.
Но я решилась – и не жалею. И хоть пока лишние килограммы от меня никуда не делись, чувствую я себя намного лучше, спокойнее и увереннее. Я занимаюсь, потому что нравится и потому что чувствую, что проснулась, что хожу, прыгаю, нагибаюсь и отжимаюсь с удовольствием. И меня, как и всех, кто несколько раз в неделю становится рядом на коврик, совершенно не интересует, кто, почему и зачем тут оказался. Кто-то из нас старательно приседает, чтобы вернуться в прежний вес, кто-то поддерживает свое тело в тонусе, а кто-то просто наслаждается возможностью внести в свою жизнь что-то новое…
Я же теперь точно знаю: жизнь – в движении!
Ирина СЧАСТЛИВАЯ.
