Как сохранить психическое здоровье, рассказала врач-психиатр Островецкой больницы Наталья Денищик

15:00 / 13.10.2015

По инициативе Всемирной федерации психического здоровья при поддержке Всемирной организации здравоохранения ежегодно 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Этот день нужен для того, чтобы привлечь внимание к проблеме распространенности психических расстройств, в том числе депрессии, шизофрении, болезни Альцгеймера, наркотической зависимости, эпилепсии, умственной отсталости.

Констатация факта
Психическое здоровье человека сегодня подвергается различным испытаниям. Современный образ жизни требует от человека большой активности и душевных затрат. Волнения, неприятности, заботы, многочисленные контакты, необходимость переработки огромного потока информации – все это отражается на нервно-психической системе каждого из нас. Так возрастает напряжение, и его результатом могут явиться нервные «срывы». Зачастую именно они и становятся первым проявлением развивающихся заболеваний.
Цифры
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения в наши дни на планете живет более 450 миллионов людей, страдающих психическими заболеваниями.
Что может привести к расстройству: нездоровая остановка на работе, гибель близких, любовный конфликт, супружеская измена, внутрисемейные разногласия. Причем возникший «срыв» не обязательно связан с одним фактором. Бывает, что целая череда событий, происходящих долгое время, влияет на психическое состояние человека, и только достигнув определенного пика, накопленное в конце концов «выливается наружу».
ЛЕЧИТЬ или НЕ ЛЕЧИТЬ?
Любой недуг – как «физический», так и «психический» – необходимо лечить, пока он не дошел до стадии необратимости. И зачастую оказание помощи человеку в состоянии стресса невозможно без участия специалистов – психотерапевта и психиатра. Но любые медицинские средства и достижения науки будут бесполезны, если сам человек не приложит усилий для выздоровления.
НА ЗАМЕТКУ
-Отвлечься от неприятных мыслей, расслабиться помогут занятия спортом, упражнения по укреплению здоровья;
-соблюдайте режим труда и отдыха;
-старайтесь рационально и правильно питаться.
В ПОМОЩЬ
Вы в первый раз обращаетесь за помощью к врачу с приставкой «психо» и не знаете, к кому обратиться? Идите к психотерапевту, который выслушает вас – и назначит лечение или порекомендует вам другого специалиста.
ИНТЕРЕСНО
Стрессам подвержены как женщины, так и мужчины. Последние тяжелее переносят это болезненное состояние – не каждый может «выговориться» не только доктору, но даже другу или жене. Женщине же проще «выплакать в жилетку» свои проблемы, выплеснуть эмоции – это приносит облегчение.
Белорусы отличаются умением терпеть – во всем. Это же относится и к болезням. Зачастую мы не обращаем внимания на «там екнуло», «тут кольнуло» или «просто не спится». И зря – ведь за этим стоит наше здоровье, наша долгая и счастливая жизнь.

Комментарий специалиста
Врач-психиатр УЗ «Островецкая ЦРБ» Наталья Ивановна Денищик:
– Обратите внимание на свое поведение и ощущение: если у вас или ваших близких долгое время нет настроения, пропал сон и аппетит; вы постоянно тревожитесь и при этом понимаете, что справиться самостоятельно не можете; если вы раздражительны, агрессивны, апатичны, а может, беретесь за несколько дел сразу, но бросаете их, не доводя ни одно до конца, – и все это длится уже не один месяц – обратитесь к врачу. Страшно и стыдно – это стереотип, и бороться с ним необходимо, ведь на кону ваше здоровье или здоровье близких вам людей. В нашей поликлинике сегодня оказывают консультацию врач-психотерапевт и врач-психиатр, которые всегда готовы выслушать, назначить лечение, вернуть веру в себя.
К слову, некоторые пациенты, которые не спешат прийти на прием к врачу, пробуют лечиться народными средствами – «травяными» таблетками и сборами – и делают это успешно. Но если вы понимаете, что «случай серьезный», лучше прийти к специалисту, который порекомендует вам другие, более действенные препараты, которые, к слову, отпускают в аптеке только по рецепту.

---------------------------
Подготовила Ольга ХОТЯНОВИЧ.

Похожие новости