Как избежать теплового удара

16:00 / 25.07.2015

Тепловой удар – болезненное состояние, возникающее в результате перегрева всего организма человека, если он долго находился под воздействием высокой температуры окружающей среды (воздуха). Тепловой удар возникает из-за загустения крови в результате обильного потовыделения, и изменения ее солевого состава.

Признаки теплового и солнечного удара:

- вялость, разбитость, тошнота, головокружение;

- в дальнейшем повышение температуры тела до 38-40 градусов, появление рвоты, судорог или обморок.

Наиболее подвержены тепловым и солнечным ударам дети, подростки, пожилые люди, больные, а также люди, находящиеся в состоянии алкогольного опьянения. У них по разным причинам хуже работает система терморегуляции организма.

Первая помощь при тепловом и солнечном ударе:

- перенести пострадавшего в тень или в прохладное помещение;

- уложить на спину, голову приподнять;

- расстегнуть ворот, ремень, снять обувь;

- тело обтереть холодной водой (обернуть влажной простыней);

- к голове и лбу приложить холодные компрессы;

- напоить водой – минеральной или обычной слегка подсоленной;

- вызвать врача, при потере сознания приступить к легочно-реанимационным действиям.

Для предотвращения теплового и солнечного ударов:

- не заниматься физическими упражнениями в жаркое время суток и под палящим солнцем;

- одежда в жару должна быть легкой и пропускать воздух (лучше, если она будет из натуральных тканей), голову обязательно покрывать;

- пить слабый чай, квас и минеральную воду – это поддерживает правильный водно-солевой баланс организма и способствует правильной терморегуляции;