Провести день пешком предлагали островчанам в день без автомобиля
Все желающие могли не только измерить сатурацию и артериальное давление, но и получить консультацию врача общей практики.
Об основных болезнях, которые чаще всего настигают людей пожилого возраста, факторах риска заболеваний сердечно-сосудистой системы рассказали работники центра гигиены и эпидемиологии.
А пока одни внимательно слушали врачей, другие участники акции постигали азы скандинавской ходьбы, отлично понимая, насколько важен этот вид двигательной активности в любом возрасте. Настроить палки соответственно росту, занять правильную позицию – и вперёд: разобраться в технике ходьбы помогла врач ЛФК отделения медицинской реабилитации районной больницы.
Прошли, проверили свои физические показатели – а теперь можно и мозг подзарядить: специалисты Территориального центра социального обслуживания населения провели игру на знание белорусского языка. Правильно ответившим – шоколад.
КОМПЕТЕНТНО
Ольга Мачель, помощник врача-гигиениста райЦГЭ:
– Здоровье – это, в первую очередь, двигательная активность. И это не изнуряющие тренировки в спортзале. Есть более простые и приятные шаги к здоровью и долголетию. Отличный пример – скандинавская ходьба. Вопреки стереотипам, это занятие не только для пожилых. За счёт опоры на палки в работу включается 90% мышц тела – работают и ноги, и спина, и плечевой пояс. При этом нагрузки на суставы и позвоночник снижаются вдвое. Это отличный способ укрепить сердце, сжечь лишние калории и поддержать тонус всего тела, причём на свежем воздухе.
