Для здоровых зубов жуйте орехи и фрукты

Один из символов привлекательности – открытая белозубая улыбка.
Однако здоровые зубы – это, в первую очередь, огромная польза для здоровья организма.
С помощью кровеносной системы зубы связаны почти со всеми внутренними органами человека, поэтому даже обычный кариес может вызвать поражение сердца и кровеносных сосудов; нарушение работы нервной системы и головного мозга; кожные заболевания; проблемы с желудочно-кишечным трактом, печенью, почками; ослаблению иммунитета в целом.
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ
– Если у вас есть разрушающиеся зубы или вам их удаляли – вашими друзьями вскоре станут гастриты, колиты и дискомфорт в брюшной полости.
Неполноценно пережёванная пища, попадая в желудок и кишечник, раздражает и напрягает их, нарушает работу ферментов. И даже если вы поставите импланты или коронки, они не смогут полноценно заменить зубы: сила давления зубов при жевании равна 100-120 кг на квадратный сантиметр, при том что больной зуб или коронка могут осуществить силу давления от 20 до 50 килограммов.
– Те, кто плохо следит за зубами, имеют сниженный иммунитет и чаще болеют простудами и гнойными инфекциями.
– Здоровье зубов влияет на течение беременности: когда иммунитет снижается, нарушается обмен минералов. Зубы могут не только разрушаться, но и навредить своим нездоровьем малышу. В крайних случаях инфекции из полости рта через кровь попадают к ребёнку, поражают плаценту и вызывают выкидыш.
Профилактика стоматологических заболеваний основывается на 3-х методах:
1) гигиена полости рта предполагает удаление различных зубных отложений с поверхности зубов и дёсен. С этой задачей прекрасно справятся зубная щётка, паста, нить;
2) использование фторидов: употребление фторсодержащих пищевой соли и зубных паст;
3) рациональное питание предполагает полноценный набор пищевых продуктов и умеренную частоту приёма углеводов. Если вы привыкли часто перекусывать – жуйте орехи, фрукты, но не булочки и шоколад.

Ирина СМАЛЬ, ЦРКБ.