Не болейте!
Эпидемиологическая ситуация по заболеваемости острыми респираторными инфекциями находится на постоянном контроле Министерства здравоохранения. Однако многое зависит от отношения каждого человека к собственному здоровью и здоровью окружающих его людей.Следование элементарным профилактическим мерам, особенно в период изменения погодных условий, позволит каждому сохранить свое здоровье. Поэтому напоминаем, как снизить риск заболевания ОРИ:
– систематически проветривайте квартиру и рабочее помещение;
– чаще гуляйте на свежем воздухе (ходьба с правильной регуляцией дыхания усиливает легочную вентиляцию, улучшает систему кровообращения, закаливает организм);
– придерживайтесь рационального питания (пища должна быть витаминизирована (витамины А, В1, С) и насыщена белками, углеводами, микроэлементами; обязательно нужно употреблять овощи, фрукты, особенно содержащие витамин С, рыбные и молочные блюда);
– избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся вам нездоровыми (обнаруживают температуру, кашляют);
– избегайте или сократите время пребывания в многолюдных местах;
– старайтесь не прикасаться ко рту и носу;
– соблюдайте гигиену рук;
– при контакте с больным человеком используйте защитные маски.
---------------------------------------------------------
Анна ПАШУК, главврач районного ЦГЭ.
