МЧС напоминает: "Не зная броду, не суйся в воду"

В жаркую летнюю пору больше всего хочется проводить время на берегу озера или речки. А чтобы отдых приносил только удовольствие, не стоит забывать об основных правилах безопасности.
Безусловно,  чрезвычайных ситуаций на воде следует избегать. Но если вы или окружающие оказались в форс-мажорных обстоятельствах, то необходимо действовать четко.

Внимание – детям. Наибольшей опасности в летний период подвержены дети. Именно поэтому, отправляясь с ними на водоем, объясните им, как нужно себя вести, чтобы не попасть в беду. Не упускайте их из виду – всегда будьте начеку, ведь помощь может понадобиться малышу в любой момент. Помните, что ваш ребенок в первую очередь последует вашему примеру, а не советам – поэтому будьте сами хорошим наглядным примером.
Чувство меры. Одна из проблем во время купания – это чувство меры, которое многие теряют, забывая, что долгое пребывание в воде приводит к переохлаждению организма. Если вы почувствовали озноб, надо немедленно выйти на берег и сделать короткую, но энергичную пробежку. Продолжительность купания зависит от температуры воздуха и воды, силы ветра. Наиболее благоприятные условия для нахождения в воде –  ясная безветренная погода от  +25°С и вода не ниже  +18°С.
Купайтесь правильно. Не ныряйте с разбегу, заходите в воду постепенно, чтобы дать телу привыкнуть к перепаду температуры и избежать спазмов кровеносных сосудов. Если вы много времени провели на солнце, не спешите оказаться в воде: отойдите в тень, остыньте и только потом идите плавать. Не стоит купаться натощак или сразу после еды. Делать это лучше через полтора часа после приема пищи. Ни в коем случае  не заходите в водоем во время грозы! Научитесь отдыхать на поверхности воды: лежа на спине или прижав колени и локти к груди и животу (поплавком). Совершая дальние заплывы, экономно расходуйте силы, время от времени отдыхайте. Не отплывайте далеко от берега на надувных матрацах и кругах. Если плаваете плохо, держитесь поближе к берегу, чтобы в любой момент коснуться дна ногами.
Запрещается:
– заплывать за знаки ограждения и предупреждающие знаки;
– купаться и нырять в запрещенных и неизвестных местах;
– купаться в состоянии алкогольного опьянения;
– прыгать в воду с дамб, пристаней, катеров, лодок, плотов;
– допускать шалости, связанные с нырянием и захватом конечностей купающихся, взбираться на буи и другие технические сооружения;
– подавать ложные сигналы бедствия;
– перемещаться в лодке с места на место при катании;
– использовать для плавания доски, бревна, камеры автомашин и другие вспомогательные средства;
– загрязнять и засорять водоемы.
Судорога. Она может возникнуть когда угодно и где угодно, поэтому готовым нужно быть всегда. Если вы почувствовали, что свело ногу (чаще всего икроножную мышцу)  – не паникуйте и не теряйтесь. Сделайте глубокий вдох и погрузитесь под воду с головой. Крепко ухватите рукой большой палец  ноги и сильно тяните ступню на себя, пока нога не выпрямится полностью. Сразу же плывите к берегу.
Водоворот. В таком случае следует набрать побольше воздуха в легкие, погрузиться в воду и, сделав рывок в сторону течения, всплыть на поверхность. Если же вы попали в сильное течение, не плывите против него: используйте течение, чтобы приблизиться к берегу.
Помешать купанию могут также заросли водорослей. Справиться с растениями не так уж и сложно. Держась на плаву, спокойно подтяните ноги и осторожно освободитесь от водорослей.
Вы начали тонуть. Держать себя в руках в данной ситуации очень сложно, однако необходимо. Не барахтайтесь, успокойтесь и  перевернитесь на живот или на спину, раскиньте как можно шире руки и ноги – так вы всплывете на поверхность. Лежа на животе, чтобы сделать новый вдох, поднимите голову, а затем выдыхайте в воду. Лежа на спине, дышите медленно и глубоко. Не выдыхайте до конца – в легких всегда должен оставаться воздух, он будет поддерживать вас. Руками слегка загребайте воду под себя, это тоже поможет оставаться на плаву. Немного отдохнув, плывите к ближайшему берегу.
Помощь утопающему. Утверждение, что спасение утопающих – дело рук самих утопающих, действует не всегда! Имейте в виду, что в какой-то момент спасение утопающих может стать вашим делом, и вы к такому повороту событий должны быть готовы. Итак, для начала позовите на помощь других людей или спасателей, если таковые есть рядом. Бросьте тонущему спасательный круг или длинную веревку с узлом на конце. Если есть лодка, то подплывите на ней к человеку и попробуйте помочь. Если же вы хорошо плаваете и уверены в своих силах, постарайтесь добраться до тонущего самостоятельно. Приблизившись, обхватите его сзади за плечи и постарайтесь избежать судорожных попыток ухватиться за вас, которые будет предпринимать паникующий  человек, плывите с ним обратно. Если же утопающий без сознания, тащите его к берегу, взяв рукой под подбородок таким образом, чтобы его лицо постоянно находилось над поверхностью воды. Попросите людей, находящихся рядом, вызвать скорую помощь. Немедленно приступайте к оказанию первой медицинской помощи.
Паралич дыхательного центра наступает через 4-6 минут после погружения под воду, а сердечная деятельность может сохраняться до 15 минут, поэтому мероприятия по оказанию помощи должны выполняться быстро. Если пострадавший успел наглотаться воды или потерял сознание, необходимо сразу же удалить воду из его легких.  Для этого положите его животом на валик (бревно) или на колено так, чтобы голова свешивалась вниз. Затем резко нажимайте раскрытыми ладонями между лопаток. Повторять эту процедуру следует до тех пор, пока изо рта пострадавшего не потечет вода.
Если же дышать пострадавший после этого не начнет, нужно переходить к сердечно-легочной реанимации (СЛР). Переверните человека на спину и уложите его на твердую поверхность. Очистите нос и рот от ила. Приступайте к искусственному дыханию и непрямому массажу сердца: 1 вдох – 5 нажатий (когда СЛР делает 1 человек) и 2 вдоха – 10 нажатий (когда СЛР делают 2 человека). Продолжайте до тех пор, пока пострадавший не сможет дышать самостоятельно.
Отдых у водоема, к сожалению, не всегда заканчивается удачно, поэтому к любым неожиданностям нужно быть готовым как физически, так и психологически. И здесь важно научиться контролировать себя в непредвиденных обстоятельствах, не позволять страху овладеть собой. Помните, как только вы успокоитесь и соберетесь, выход из ситуации, даже чрезвычайной, найти будет гораздо быстрее и проще!
Приятного и безопасного вам отдыха!

Островецкий районный отдел по чрезвычайным ситуациям.