Как не заболеть в сезон вирусных инфекций

Грипп – заразное инфекционное заболевание. О том, как оно распростаняется, мы спросили у инфекциониста кабинета инфекционных заболеваний центральной районной клинической больницы Татьяны Слепцовой.

– Большинство людей переносят заболевание в неосложнённой форме, – отметила врач, – и излечение происходит самостоятельно. Но в тяжёлых случаях возникают осложнения, которые требуют медицинского вмешательства и даже госпитализации.

Передаём друг другу

– Грипп передаётся воздушно-капельным и воздушно-пылевым путём: вирус проникает в организм человека через верхние дыхательные пути, куда попадает от больного человека при чихании, кашле, разговоре или плаче.

Возможен контактно-бытовой путь: через руки, загрязнённые вирусными частицами.

О симптомах

– Грипп и другие сезонные вирусные инфекции часто имеют схожие симптомы: насморк или ощущение заложенности носа; краснота, жжение в глазах, слезотечение; першение и боль в горле; сухой кашель.

Но у гриппа есть симптомы, которые не характерны для острой респираторной вирусной инфекции:
стремительное начало; высокая температура (более 38,5 градусов); холодный пот, озноб; сильная головная боль, светобоязнь; ноющие суставы (ломота), боль в мышцах.

Грипп может сопровождаться тошнотой, рвотой и поносом – такие симптомы чаще встречаются у детей.

Обычно симптомы сохраняются в течение недели. Слабость, чувство усталости, возникающее после небольшой физической нагрузки, могут ощущаться ещё несколько недель после болезни.

Защититься и не болеть

– Самым надёжным способом профилактики гриппа  является вакцинация. Иммунитет, который дают прививки, отлично защищает на протяжении всего сезона.

 Цель прививок от гриппа – не уничтожить вирус, а  в десятки раз уменьшить заболеваемость и смертность от этой болезни.

Как можно меньше контактируйте с больными, с теми, у кого явные проявления инфекции простуды: насморк, кашель.

Носите  маски, марлевую повязку, особенно в период подъёма заболеваемости вирусными инфекциями. 

Сбалансированное питание, точнее, достаточное количество минералов, витаминов, даст силы вашему организму противостоять инфекции.

Профилактика также включает использование гигиенических спиртовых спреев и антисептических влажных салфеток для рук. 

Отличной защитой от гриппа и ОРВИ станет спорт. Адекватная физическая нагрузка улучшает кровообращение, насыщает организм кислородом. Совершайте ежедневные пешие прогулки продолжительностью не менее 30-ти минут. Но здесь важен момент: не переохлаждайтесь!

Подписывайтесь на телеграм-канал «Островецкая правда» по короткой ссылке https://t.me/ostrovetsby.

Телеграм-канал «Островецкая правда»  – всё самое интересное из жизни Островца и Островецкого района.